|
В просторах тик тока нашла рецепт протеинового печенья, решила сделать. Очень вкусно получилось👌🏼🤗🍪 быстро, дешево, вкусно! #протеиновоепеченье
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
1494 kcal
|
Fat: 66.36g | Prot: 116.44g | Carbs: 103.55g.
Breakfast: Сырный Суп с Курицей, Салат с Тунцом и Овощами, Александра Горбуша Запечённая под Овощами , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Творожная Запеканка, Добрянка Фасоль Стручковая с Морковью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Куриное Филе Жареное без Масла, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
 Comments
Поделитесь рецептом пожалуйста) или тем у кого в тт его поискать можно)
04 Feb 24 by member: saymeow01
|
Яйцо 2 шт
Разрыхлитель 1 ч.л
Мука рисовая/льняная 80 гр
Протеин 60 гр (у меня шоколадный)
Какао 20 гр
Масло сливочное 20 гр
Подсластитель по вкусу
У меня тесто слишком густое вышло, добавила 20-30 мл миндального молока. Думаю зависит от яиц, крупные или нет.
Если украшаете, то плюсуете ккал.
Слепить мокрыми руками и в духовку на 10-12 минут при 180 гр.
213 ккал, вышло 4 печеньки.
БЖУ на 1 печенье (65гр) 17/7/18
04 Feb 24 by member: Алена Лимонова93
|
Дать немного остыть, если планируете кушать не сразу, убрать ещё теплыми (не горячими) в пакет, чтобы остались мягкими потом
04 Feb 24 by member: Алена Лимонова93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Лимонова93's Weight History
|