mercy82's Journal, 03 Feb 24

Творожная запеканка с морковью

View Diet Calendar, 03 February 2024:
1401 kcal Fat: 69.59g | Prot: 102.81g | Carbs: 93.44g.   Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Продукт из Мяса Птицы Копчено-Вареный Рулет из Индейки, Курага, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Красный Яр Салат из Свежих Овощей, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Dinner: ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Snacks/Other: ВкусВилл Голубика, Активиа Актибио с Пробиотиками. more...

22 Supporters    Support   

Comments 
Творожная запеканка с морковью Итого на 100 грамм 65 ккал Б/Ж/У 5.4 / 2.6 / 5.3 1 кг моркови 4 яйца 200 г творога 1% щепотка соли кунжут 20 гр ванилин Морковь очистить и натереть на мелкой терке. Отделить желтки от белков. Желтки взбить до посветления, белки с щепоткой соли - до устойчивых пиков. В желтки добавить творог, перемешать до однородности. В творог вмешать морковку, потом добавить белки, ванилин и аккуратно перемешать. Форму выстелить бумагой для запеканий. Выложить морковную массу и разровнять. Посыпать кунжутом или орехами (любыми). Запекать минут 40 в духовке, разогретой до 180 градусов. Если творог мокроватый, выпекать подольше) Для подслащения можно добавить сахарозаменитель, но мне нравится и несладкий вариант. 
03 Feb 24 by member: mercy82

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


mercy82's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.