Vitelya's Journal, 03 Feb 24

Entonces, las malas noticias. Se volvió la bulimia. Más precisamente, se volvió el reflejo vomitivo. Ayer fueron tres veces🤢.Y cómo siempre ya prometí a mí misma que es el último vez.. Quiero q todo estará igual q 2 meses antes de eso..

View Diet Calendar, 03 February 2024:
860 kcal Fat: 56.61g | Prot: 19.09g | Carbs: 71.79g.   Breakfast: Eroski Aguacate . Snacks/Other: Bounty Bounty, Сыр Гауда или Эдам, Мандарины, Арахис, Чай, Мёд, Кешью. more...

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Comments 
Lamento saber que sufres bulimia. ¿Recibes apoyo psicológico para superarla? 
03 Feb 24 by member: EvaSieteTres
Eva, hola. Ahora no, pero hace un año estaba en un hospital que especializando de trastornos alimenticios. Es un lugar muy bueno, y ayudando mucho, yo se los métodos para superarlo a esto, pero mi problema principal es q quiero adelgazar. Aunque para entrar a la remisión no se puede adelgazar..😔 
03 Feb 24 by member: Vitelya
Bueno, si ya sabes cómo hacerlo, ahora es clave motivarte a ello. Qué es prioritario para ti? La salud a largo plazo o la estética a corto plazo? Oye, por cierto, me sorprende que tengas tantos alimentos que son pura tentación y bomba de calorías. Así me parece a mi es muy difícil cualquiera de las dos cosas (cuidar la salud, adelgazar). Y tú cómo lo ves? 
03 Feb 24 by member: EvaSieteTres
el mejor consejo que puedo darte es que no te prohibas alimentos, come sano y de todo y si algún día te apetece chocolate come y ese día intenta comer más ligero, pero si sufres atracones y si te gusta el chocolate como te prohibas comerlo nunca lograrás quitar las ansías. la clase es un equilibrio y no prohibirse nada y menos si tienes TAC, eso sí, no tengas en casa ese repertorio, es mejor que si tengas poco y que si te apetece te vayas fuera con amigas o familia y te comas un pastel, pero nada de prohibirte y vomitar, eso es infernal  
03 Feb 24 by member: helliseum
Yo pase por eso….es un TCA como la copa de un pino,nos enfocamos tanto en adelgazar que olvidamos que por mucho que comas saludable te vas a saciar y haciendo ejercicio no vas a engordar !!!! No te prohibas nada,entrena fuerza 3/4 a la semana…haz ejercicio cardiovascular para ganar resistencia y sentirse bien,no para adelgazar….tenemos que comer para tener energía y tener un cuerpo normativo yo llevo 6 años en este proceso de recuperación y es muy difícil salir del modo obsesivo de adelgazar!!!si usas esta aplicación úsala para comer más no para comer menos,indaga de donde viene ese problema,a mi me viene de mi ruptura que tuve y mi buling que me hicieron de pequeño! Animo!!! 
04 Feb 24 by member: harrypoty1
Corazón, lo principal aquí es hacer una buena psicoterapia que vaya al origen del problema no solo a las pautas conductuales. Regularse mediante la comida, no tener límites, más que los alimentos en sí. Se puede salir de ahí, y se puede volver a comer de todo sin culpa, y también perder peso o cuidar tu aspecto de una forma sana después, te recomiendo hacer EMDR. Mucho ánimo ♥️ 
04 Feb 24 by member: Cle0ne
*regularse mediante comida, no poner límites a otros y a una misma, no respetarse.. más q los alimentos en sí esto suele ser el verdadero problem 
04 Feb 24 by member: Cle0ne
простите, а в каком магазине вы купили милки-Вэй?🥹 
04 Feb 24 by member: tabletka_snotvornogo
Ánimo que si se puede 
04 Feb 24 by member: jorbetbv
Mucho ánimo, e intenta recordar lo q ya aprendiste en el pasado. Es muy común volver a caer. Pero si tienes claras las pautas que te dieron, y las vuelves a poner en práctica, igual que ya lo conseguiste una vez, vuelve a lograrlo. Muchas veces estamos nerviosas o preocupa algo en concreto que nos puede hacer actuar así. Piensa en ello, sería tu caso? Entonces puede ser una buena idea quizás empezar por ahí.  
04 Feb 24 by member: Maria*Confiandoenmi
Ánimo💪🏼 
05 Feb 24 by member: LAURA~7
EvaSieteTres, yo quiero y salud e estética a largo plazo 😅. Quizás, deseo demasiado? En la foto no hay todo que he comido. Además, comía mucho pan y queso e otra comida que estuve en el refrigerador.. 
05 Feb 24 by member: Vitelya
Helliseum, no me prohibido cualquier alimento. Como todo en otros días pero poco cómo dijiste. Pero cuando pasa esto me gustaría comer muchísimo más.. 
05 Feb 24 by member: Vitelya
Harypoti1, Si, quiero comer más cuando adelgazaré hasta mi meta. No se que fue la razón principal en mi situación.. me parece que es porque tenía déficit calórico por largo tiempo. Gracias y deseo fuerzas a ti para que esto no volverá nunca!  
05 Feb 24 by member: Vitelya
Cle0ne, muchas gracias🧡. Leeré sobre eso.  
05 Feb 24 by member: Vitelya
Tabletka_snotvornogo, в Дикси 
05 Feb 24 by member: Vitelya
Jorbetbv, gracias ❤️‍🩹 
05 Feb 24 by member: Vitelya
Confiando en mi, muchas gracias. Intentaré aplicar todos los consejos 🩵 
05 Feb 24 by member: Vitelya
Laura~7, gracias 🩷🩷 
05 Feb 24 by member: Vitelya
Lo primero la salud física y mental busca ayuda d enuevo si crees que la necesitas.  
05 Feb 24 by member: mencarhj

     
 

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