|
Углеводы 57,87 г (Из них 4.6 г клетчатка)= 53,27 г чистых за день.
ИГ 17:35
Планка 16 день - 30 сек
|
84.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
2740 kcal
|
Fat: 158.47g | Prot: 124.44g | Carbs: 57.82g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Крем Сливочный 33%, Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya, Yumurta Yumurta, КЕТО ХЛЕБ миндаль, отруби, лён, OVQAT Soba Sosiskaları, Cənnət Prestij Servelat, Помидор Розовый Гигант Помидор. Lunch: Səba Toyuq Filesi, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş), Московский Провансаль Майонез, Помидор Розовый Гигант Помидор, Лук Репчатый, Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya, Кабачки с фаршем и перцем. Dinner: КЕТО ХЛЕБ миндаль, отруби, лён, Atena Mozzarella, Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya, Лук Репчатый, Московский Провансаль Майонез, Помидор Розовый Гигант Помидор, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş), Səba Toyuq Filesi, Vicı Krevetlər "Korolevsskiye" 31/40, КЕТО ХЛЕБ миндаль, отруби, лён, Cənnət Prestij Servelat, Старый Баку Вино Красное Полусладкое "Семь Красавиц" /"Yeddi Gözel". more...
|
steady weight
|