Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1692 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 115.63g | Carbs: 160.92g.
Breakfast: Село Зелёное Ряженка Термостатная 4%, Жареное Яйцо. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Доширак Cheese Рамён с Сыром. Dinner: Global Village Кабачковая Икра, Веселый Молочник Сметана 15%, Ленивые вареники. Snacks/Other: Молодой Шпинат, Киви, Домик в деревне Кефир 2,5%, Агуша Пюре Яблоко Груша Банан Манго, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
3319 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Garmin - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|