Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
77.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1583 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 78.86g | Carbs: 207.11g.
Breakfast: Мандарины, Вязанка Сосиски Молокуши, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Картошка Вареная, Мясной Дом Бородина Пастрами из Индейки Delichef, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Морковь, Капуста, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Смородина в Желе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|