Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
64.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1279 kcal
|
Fat: 35.26g | Prot: 90.14g | Carbs: 152.18g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. Lunch: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Картофель Отварной. Dinner: Финик, Молодой Шпинат, Киви, Село Зелёное Кефир 2,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|