Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
75 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1956 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 102.95g | Carbs: 225.01g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Каравай Хлебец Карельский Наливной с Изюмом и Кориандром, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Националь Рис Отварной Золотистый, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Свинина Тушеная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|