|
Какая-то часть пути пройдена . За это время изменились привычки , отношение к еде , мышление и цели . Да и отношение к жизни в целом 💫 Ну а мы - идем дальше 😉
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1171 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 81.95g | Carbs: 94.96g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Минтая Деликатесная "Люкс", Виолетта Лайт Сыр Творожный Прованские Травы, Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Ашан Скумбрия Х/К, Соевый Соус, Sen Soy Соус Терияки, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помело, Маракуйя. more...
|
|
 Comments
Какая вы молодец!!!Поздравляю!!!Прекрасный результат!!!👏👏👏🥰😇🌹
31 Jan 24 by member: 3volk
|
31 Jan 24 by member: artamosha83
|
31 Jan 24 by member: Lolitochka_sunny)
|
31 Jan 24 by member: katoshy
|
31 Jan 24 by member: taha1684
|
31 Jan 24 by member: juliastegantseva
|
31 Jan 24 by member: NatalyaGruzd26
|
Молодец!!! Отличный результат
31 Jan 24 by member: dashatolkh
|
31 Jan 24 by member: Shevyachok
|
31 Jan 24 by member: ольга06041993
|
31 Jan 24 by member: Angeljulie_krsk
|
За какой промежуток времени если не секрет?
31 Jan 24 by member: ольга06041993
|
31 Jan 24 by member: tant17
|
Думаю тут бОльшая часть пути пройдена! Крутой результат! Теперь главное поддерживать
31 Jan 24 by member: Nastena357
|
Всем огромное спасибо, за вашу поддержку и комментарии. Давно хотела поделиться тут результатами своими , но все время меня что-то останавливало ( был страх) мой рост 168
Борьбу с лишним весом начала еще в феврале 2022года . По спорту : изначально начинала с ходьбы по 10-15 тыс шагов в день . Когда первые 10кг меня покинули , подключила йогу на гамаках ) и продолжала длительное время ( шаги +йога ) на сегодняшний день я уже 2 месяца посещаю спорт зал 3р в неделю по 1 часу и +любимая ходьба ) калорийность моего дневного рациона сейчас составляет 1500-1600ккал . К сожалению вместе с лишними кг ушла и грудь😅 появились растяжки , как на груди , так и на животе ( на фото видимо такой свет , что их не особо видно )
31 Jan 24 by member: pp_pp321
|
Ух ты, крутой результат!!!
31 Jan 24 by member: frances_bean1
|
31 Jan 24 by member: ольга матулия
|
Готова простить вам фото в труселях 🧐 Вы очень крутая!!!
31 Jan 24 by member: @Evgeniia1975
|
Кстати , тоже очень интересно , бывают ли срывы и как с ними боретесь ?
02 Feb 24 by member: svetlana_qa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pp_pp321's Weight History
|