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Bater whey com café e uns cubinhos de gelo pra deixar o lanche da tarde mais apetitoso pra rotina de estudo 💪
View Diet Calendar, 29 January 2024:
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1417 kcal
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Fat: 37.77g | Prot: 160.56g | Carbs: 102.04g.
Breakfast: Café, Hortifruti Melancia, Ovo (Inteiro). Lunch: Pão folha caseiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Molho de salada proteico, Qualitá Tomate Cereja, Alface de Folha Verde. Dinner: Orange chicken, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Hortifruti Melancia, Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. more...
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