zemcovapd's Journal, 28 Jan 24

Воскресенье день готовки. Рацион планирую заранее, чтобы не пускаться в пищевой блуд и не думать каждый день, что бы такое съесть. Собираю все в контейнеры и живу себе спокойно. Естественно это не все, только основа. За кадром еще гречка и свекла)

---

1791 kcal

Fat: 61.60g | Prot: 121.32g | Carbs: 182.93g.   Breakfast: Талицкие Молочные Фермы Талицкое Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Талицкие Молочные Фермы Талицкое Молоко 2,5%, Деревенька Яйцо, Макфа Овсяная Мука. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Куриные Голени, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец, Алтайская Сказка Гречка Другая. Dinner: Exponenta Дыня Канталупа, Окей Хурма, Царь Масло Подсолнечное Нерафинированное , Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Рис Басмати. more...