Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
78.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
2714 kcal
|
Fat: 128.81g | Prot: 119.32g | Carbs: 289.74g.
Breakfast: Chrzan, Rukola, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Nautica Pstrąg Tęczowy , Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Oskroba Chleb z Niskim IG, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Maliny, Miletto Serek Wiejski, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka. Dinner: Papryka Faszerowana, Gołąbki. Snacks/Other: Bonitki Dzwoneczki Korzenne, Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Rodzynki, Kresto Nerkowce, Suszona Figa, Sernik, Faworki. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Nogi hantle 18, 13 - 46 minutes, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|