|
День семнадцатый.
Прибавила вчера калораж. Был 1300, сказали что слишком мало, и вес может встать, потому что организм будет «сохранять»
Сказали прибавить 1800, вчера первый день прибавила, итого отвес сразу 500гр. Сегодня второй день, завтра буду смотреть результат второго дня. Единственное мне не нравится, что много жиров🤔 хотя по нормам бжу -в норме🤔 не пойму, как лучше…
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
1880 kcal
|
Fat: 99.63g | Prot: 162.34g | Carbs: 78.78g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Zhukovka Сыр Бри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: Гранд Меню Филе Минтая в Панировке, Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, Помидоры, Салат Айсберг, Zhukovka Сыр Бри. Snacks/Other: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Чай, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе. more...
|
|