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Janta.
View Diet Calendar, 25 January 2024:
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1111 kcal
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Fat: 16.17g | Prot: 83.30g | Carbs: 165.06g.
Breakfast: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Açúcar. Lunch: Laranjas, Salada Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Caturra, Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Uvas, Mamão Papaia, Alface, Molho de Pimenta, Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV, Nat Peito de Frango Desfiado, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Snacks/Other: Banana Caturra, Black Skull Creatina, Black Skull Whey 100% HD, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Forno Velho Geleia de Morango, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. more...
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1482 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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