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Galera! está acontecendo... semana passada foi 1,4kg, e nesta semana mais 1kg... o caminho é longo desta vez, cheguei a um peso que jamais tive, mas em duas semana de foco já eliminei 2,4kg 🤜🤛 BORA SAIR DESTES 80KG QUE NÃO COMBINAM COMIGO!
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80.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2024:
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1208 kcal
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Fat: 28.51g | Prot: 70.38g | Carbs: 167.27g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Elefante Extrato de Tomate, Isabela Massa Parafuso , Fazenda São José Cogumelo Paris. Dinner: Mu-Mu Doce de Leite, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Zaffari Pão Cacetinho Integral (50g). Snacks/Other: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Dália Leite Desnatado. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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