|
Всем привет, пишу свой первый пост. Сегодня 2,5 недели как на диете скинула 4 кг, но очень тянет махнуть на все рукой и больше не следить за кбжу, а все дело в том, что я никогда не худела больше, чем 2 недели ( не было необходимости, только для поддержания своего веса), а тут после родов набрала 10 кг... В общем решила периодически писать здесь свои мысли и вести что-то наподобии дневника, посмотрим что выйдет с этого
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
1239 kcal
|
Fat: 35.81g | Prot: 101.79g | Carbs: 67.01g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Командор Хлеб Пшеничный на Закваске , Креветки (Вареные или на Пару). Lunch: Снежок Снежок 2,5%, Макароны Отварные, Кукуруза Вареная, Куриная Грудка. Dinner: Чайхона Шаурма с Курицей, Горбуша. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|