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Mandei hoje essa foto de gravata pra um amigo que tem me ajudado muito no processo de emagrecimento.Ele me respondeu com essa montagem.Estou em mais um projeto de 30 dias puxando bem na dieta e treino, e receber isso deu um gás absurdo!
View Diet Calendar, 24 January 2024:
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1200 kcal
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Fat: 37.55g | Prot: 120.10g | Carbs: 96.51g.
Breakfast: Max Titanium Whey Buenissimo , Ovo, Bauducco Pão 36% Integral . Lunch: Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Brócolis, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Ovo. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Banana Prata, Max Titanium Whey Buenissimo , Molico Leite Desnatado. more...
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 Comments
Que maravilhoso! Um grande amigo!
24 Jan 24 by member: Neusa63
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24 Jan 24 by member: joycedaysw
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Quando se tem alguém que nos apoia em todos os momentos..a caminhada se torna menos estressante....parabéns moço pelas vitórias e pelo amigo 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😉
24 Jan 24 by member: Silvane Alessandra
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Cara, fantástico! Amigos assim é o q precisamos. Parabéns pros dois!!!
25 Jan 24 by member: Carol Dentista
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Parabéns pela conquista 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
25 Jan 24 by member: sandyprincis
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25 Jan 24 by member: claudia clau2
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Meus parabéns! Bela evolução!
25 Jan 24 by member: patih.hentges
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25 Jan 24 by member: projeto2023
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25 Jan 24 by member: JBernardo
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Muito bom!! Parabéns pela conquista! Só quem passa sabe como é!!
25 Jan 24 by member: anapmendonca
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parabéns amg, força aí 💪🏿
26 Jan 24 by member: AlexiaSayara
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26 Jan 24 by member: farias.renata
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rogeresmarculino's Weight History
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