|
Углеводы 24,66 г (Из них 3,6 г клетчатка)= 24,06 г чистых за день.
ИГ 19:35
Планка 7 день-40 сек.
|
85.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1521 kcal
|
Fat: 120.92g | Prot: 86.55g | Carbs: 24.66g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), OVQAT Soba Sosiskaları, Белый Город Крем Сливочный 33%, Milla Labne Сыр, Final Günəbaxan, Yumurta Yumurta , Petrodiet Отруби Овсяные Баланс Калорий. Lunch: Белый Город Крем Сливочный 33%, CPL Kəsmik Lavanda 18%, Огурец (с Кожурой), Yumurta Yumurta , Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş) , Помидор Розовый Гигант Помидор, Московский Провансаль Майонез. Dinner: Слобода Майонез Оливковый, Помидор Розовый Гигант Помидор, Atena Mozzarella . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|