Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
72.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1587 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 86.58g | Carbs: 147.15g.
Breakfast: Кофе, Сыр Адыгейский, Грецкие Орехи, Мёд, Фруктовый Салат, Простоквашино Ряженка 4%, Сырники Домашние. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Good Food Семечки Подсолнечника, Салат Овощной с Маслом, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Dinner: Минский Завод Виноградных Вин Бальзам Черный Знахарь 20%, Сыр Адыгейский, Банан, Сыворотка. Snacks/Other: Ермолино Грудка Варено-Копченая, Сушеные Яблоки, Фруктовый Салат. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emkopylova's Weight History
|