Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
51.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1737 kcal
|
Fat: 87.35g | Prot: 62.09g | Carbs: 185.23g.
Breakfast: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой, Орех Пекан, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Фасоль Белая, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lunch: ВкусВилл Матча Латте, ВкусВилл Печенье Шоколадное с Чили и Апельсином. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Global Village Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Орех Пекан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Помидоры. Snacks/Other: Ашан Киви, Ашан Личи, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Коломенское Сочник с Творогом. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|