Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
84.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1378 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 103.02g | Carbs: 110.47g.
Breakfast: Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Олейна Подсолнечное Масло, Вараксино Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Тюменьмолоко Варенец Першинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка. Dinner: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Keto-leto's Weight History
|