Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
82.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
2743 kcal
|
Fat: 121.32g | Prot: 190.06g | Carbs: 231.56g.
Breakfast: Брокколи, Сельдерей, Ашан Перец Рамиро, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Авокадо Авокадо Хасс, Дары Океана Форель Слабосолёная, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сушеные Груши, Яйцо Куриное. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Молоко 2,5%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Салат из Печени, Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе, Коломенское Лаваш Тандырный, ВкусВилл Пастрома из Индейки, SPAR Сыр Пармезан Дольче. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, USN Casein , Националь Семена Кунжута, Пятерочка Банан, Свой Урожай Малина , Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|