Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
70.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1260 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 45.64g | Carbs: 90.62g.
Breakfast: Просто Мёд , Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Чай с Молоком, Славянский Хлеб Хлеб Дарницкий, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Сметана 15%, Овсяноблин. Lunch: Три Правила Суп Харчо из Говядины. Dinner: Мираторг Суп Харчо из Говядины, Свежий Ряд Сыр Косичка Копченый, Stella Artois Пиво. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|