Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
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61.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2024:
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1747 kcal
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Fat: 54.61g | Prot: 84.21g | Carbs: 190.78g.
Breakfast: キューピー ゴマドレッシング, トマト, ファミリーマート トマトとチーズのパン, 目玉焼き, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, ヴィ・ド・フランス クリームパン. Lunch: ヤマモリ かしわめし, 丸亀製麺 ざるうどん 並. Dinner: 冷しゃぶ, 豚しゃぶ, 寄せ鍋, アサヒビール スーパードライ, サッポロビール 焙煎生ビール. Snacks/Other: デーツ. more...
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1841 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Housework - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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