|
Углеводы 33,28 г (Из них 1,8 г клетчатка)= 31,48г чистых за день.
ИГ 14:30
Планка 3 день-20 сек.
|
86 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
2456 kcal
|
Fat: 138.20g | Prot: 142.28g | Carbs: 33.26g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый, Atena Mozzarella , Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş), Yumurta Yumurta, Помидор Розовый Гигант Помидор, КЕТО ХЛЕБ миндаль, отруби, лён, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Крем Сливочный 33%. Dinner: Цветная Капуста, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş), Помидор Розовый Гигант Помидор, Atena Mozzarella, Atena Gouda Pendiri, Atena Gouda Pendiri, Atena Mozzarella , Мартини Вермут Martini Extra Dry Сухой, Atena Mozzarella, Слобода Майонез Оливковый, Помидор Розовый Гигант Помидор, Помидор Розовый Гигант Помидор, Bonduelle Зеленый Горошек Консервированный, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş), Слобода Майонез Оливковый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|