Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
71.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
2287 kcal
|
Fat: 87.15g | Prot: 144.63g | Carbs: 193.90g.
Breakfast: Сметана 15%, Околица Сырники Творожные 5%. Lunch: Избенка Сырники Творожные 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Говядина Постная, Три Правила Суп Харчо из Говядины. Dinner: Три Правила Суп Харчо из Говядины, Избенка Сырники Творожные 5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Макдоналдс Мёд , Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Коньяк, Кубань Продукт Сало, Просто Мёд , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Зеленый Чай. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|