Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
67 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
999 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 49.70g | Carbs: 78.25g.
Breakfast: الزيت النباتي, بيضة مسلوقة, جبنة الفيتا, سمك التونة المعلب, خبز. Lunch: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), البيض المقلي. Dinner: بذور الشيا. Snacks/Other: الشمندر, nescafe Cappuccino, ستيفيانا سكر ستيفيانا, بوني حليب مبخر كامل الدسم. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|