|
Bir iki haftadır paylaşım vs yapamadım yoğunluktan, 2 ayımı doldurdum. Geriye kalan 4 haftam var daha. Başlangıç kg 89,9 —> Şuanada 78,3kg ya geldim 🥲
|
78.3 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
129 kcal
|
Fat: 1.48g | Prot: 1.44g | Carbs: 25.19g.
Breakfast: Shazel Filtre Kahve, Dovido Medjoul Hurma, Alpro Badem Sütü. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|