Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
72.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
2339 kcal
|
Fat: 86.74g | Prot: 98.87g | Carbs: 152.29g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб Зерновой, Хлеб Зерновой, Грецкие Орехи, Кофе, Мёд, Замороженные Ягоды, Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Сметана, Вареное Яйцо, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Лев Голицын Шампанское Брют, Каждый День Сыр Брынза, Свиная Отбивная, От Палыча Торт Прага, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Греческий Салат. Snacks/Other: Киви, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (без Кожуры), Глобус Хлеб Луковый, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emkopylova's Weight History
|