Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
82.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
3080 kcal
|
Fat: 115.97g | Prot: 212.68g | Carbs: 290.99g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, RIOBA Горький Шоколад 72%, Белый Город Молоко 2,5%, Fish House Форель, Авокадо Авокадо Хасс, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Сельдерей, Помидоры, Болгарский Перец, ВкусВилл Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное , King Ананас Сушеный, Universum Сырники, Титан Фунчоза с Овощами, Universum Фрикасе из Курицы в Сливочном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Зеленая Линия Филе Индейки по-Домашнему, Зао Хлеб Лаваш Армянский, Националь Семена Кунжута, Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан, USN Casein , Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|