Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
77.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1666 kcal
|
Fat: 80.03g | Prot: 96.42g | Carbs: 140.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Полет Зефир в Темной Глазури, Кофе, Рогачев Сливки Сгущённое с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Редис, Жареное Яйцо, Пава Пава Колбаски для Жарки "Премиум" , Гарибальди Сосиски Молочные. Lunch: Мандарины, Имбирь Маринованный, Редис, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Имбирь Маринованный, Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, Самарский Бкк Батон Столовый, Пестравка Простоквашка Сладкая. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|