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View Diet Calendar, 18 January 2024:
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1147 kcal
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Fat: 44.88g | Prot: 68.19g | Carbs: 108.65g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Tia Sônia Granola, Itambé Iogurte de Coco, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Sírio. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Estrogonofe de Frango. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Café, Risoles de Presunto e Queijo. more...
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388 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Garmin - 23 hours. more...
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eliscarvalho's Weight History
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