|
Углеводы 34,75 г (Из них 1.9 г клетчатка)=32,85 г чистых за день.
ИГ 15:00
Планка 2 день-20 сек.
|
86.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
2081 kcal
|
Fat: 133.21g | Prot: 85.85g | Carbs: 34.75g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Крем Сливочный 33%, Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya, OVQAT Soba Sosiskaları, Atena Gouda Pendiri, İçim Labne, Семга, КЕТО ХЛЕБ миндаль, отруби, лён. Dinner: Viola Viola, Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya, КЕТО ХЛЕБ миндаль, отруби, лён, Старый Баку Вино Полусухое Красное Девичья Башня ("Qız Qalası"), OVQAT Soba Sosiskaları, Слобода Майонез Оливковый, Pinar Acılı Ketçap. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|