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Esto es increible... ya casi casi llego. hace varios dias bajé las harinas(comparado con lo que comia), todo integral, pan, arroz galletitas, muchísimas frutas y verduras, poca carne, nada de sal, nada de azúcares, nada de edulcorantes. Todo lo mas natural posible, muchisima agua y actividad fisica.. Ojalá no caiga en ninguna tentación y no me cueste tanto bajar lo ultimo...
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57.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2015:
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1712 kcal
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Fat: 76.13g | Prot: 94.03g | Carbs: 163.93g.
Breakfast: Naranjas, Kiwi. Lunch: La Serenísima Queso Port Salut Light, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Huevo Revuelto, Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Carne Molida Apanada o Empanadas de Carne. Snacks/Other: La Serenísima Dulce de Leche, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Arcor Turrón de Maní, Frutigran Galletitas Dulces, Sancor Yogur 0% Grasa. more...
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1722 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 10 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
Si no hay nada como esforzarse, hacer sacrificios, reducir las tentaciones (no eliminarlas) y comida sana con actividad física. Está todo invitado. Felicidades, ya estás acariciando tu meta.
23 Oct 15 by member: Pimosa
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Muchísimas gracias Pimosa.. Eso me empuja a seguir. Cariños
23 Oct 15 by member: Porotita.veggie
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Bien Jota!! Felicitaciones!
23 Oct 15 by member: Lauingrace
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Solamente comiste kiwi y naranja?
23 Oct 15 by member: Juan3382
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Gracias Lau. Si Juan. Solo frutas. Me sientan muy bien es para cambiar. Las tostadas, el queso y el te o malta me cansaron
23 Oct 15 by member: Porotita.veggie
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Bajaste un montón en poco tiempo y comiendo muy sanamente. Felicidades, no me cabe duda de que vas a llegar a tu objetivo en unos pocos días mas. Disfruta de tu exito y muy buen finde!
23 Oct 15 by member: Wolf360
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Gracias Wolf. realmente jamas en 23 años habia comido tan sanamente, jamas habia sido tan constante, quiero seguir con este estilo de vida que adopté y empecé a querer para siempre!!! Me siento muy sana, muy vital y me llevo tan bien con mi colon ahora.. jajaja
23 Oct 15 by member: Porotita.veggie
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23 Oct 15 by member: Lauingrace
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Lau últimamente mi cena es una fruta. Pero me acuesto muy temprano y casi nunca registro nada desp de las 7 de la tarde.
23 Oct 15 by member: Porotita.veggie
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Bien Jota! Sí, hay quienes opinan que lo mejor es cenar muy frugalmente. De chusma nomás preguntaba!
Besitos!
23 Oct 15 by member: Lauingrace
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