Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1630 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 115.42g | Carbs: 120.65g.
Breakfast: Ehrmann Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Растительное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Фуджи Яблоко, Яйцо, Вожгалы Творог 9%. Lunch: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Маслозавод Нытвенский Сыр Тильзитер 45%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Fine Life Манго Сушеное, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Помидоры, Растительное Масло, Вятушка Молоко 2,7%, Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashuta_k92's Weight History
|