|
yihuu :D Guzel bir ter yine atıldı ama artik 3kg yetersiz geliyor. 4 kg siparişi verildi :D
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
743 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 36.13g | Carbs: 62.81g.
Lunch: Acılı Ezme, Patates Kızartması, Banvit Piliç Salam, Mis Üçgen Peynir, Yumurta, Sade Krep. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Dost Yağsız Süt, Muhallebi. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Enerji saciyorsun maşallah yeni ağırlıklarla başarılar 🙂 5 kg verebilirdin
17 Jan 24 by member: AslanBey26
|
17 Jan 24 by member: Kocsal
|
Aslanbey 5kg düşundüm ama sakatlik vs olmasin diye alıştirayim dedim :D Yaza doğru 5kg hedefim :D
18 Jan 24 by member: Hilal3991
|
Single, Sena çoook cok teşekkür ediyorum :D
18 Jan 24 by member: Hilal3991
|
Ömer Hocam evet ama sakatlık çıkmasin dedim, bir alısayim sirada 5kg var :D
18 Jan 24 by member: Hilal3991
|
Kocsal evet bana ait ve satıldı bile çoook cok mutluyum : :D Dün de yeni birbtane daha yaptım, satısa koyamadim annem el koydu :D
18 Jan 24 by member: Hilal3991
|
18 Jan 24 by member: jannserii
|
Jannserrii çok çok çok teşekkür ediyorum:D
18 Jan 24 by member: Hilal3991
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hilal3991's Weight History
|