|
😒
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1610 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 86.27g | Carbs: 199.56g.
Breakfast: Trapeza Семена Чиа Черные , АТБ Банан, Кофе с Сахаром, Своя Линия Ряжанка 4%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Сардины в Масле (Консервы), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Злагода Масло Сливочное 72,7%, Рис Вареный. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Томатный Сок, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Сильпо Хурма, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mazhararita's Weight History
|