Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
77.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1766 kcal
|
Fat: 86.16g | Prot: 87.89g | Carbs: 156.82g.
Breakfast: Полет Зефир в Темной Глазури, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Колбаски для Жарки "Премиум" , Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка, Жареное Яйцо. Lunch: Тимоша Козинак Арахисовый, Кофе с Молоком, Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Форель Слабосоленая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Жареное Филе Свинины, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Тимоша Халва Подсолнечная с Арахисом , Кофе с Молоком, Тимоша Козинак Арахисовый. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|