Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
75.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
2902 kcal
|
Fat: 153.19g | Prot: 111.33g | Carbs: 267.78g.
Breakfast: Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка), Nutberry Батончик «Кокос Бар», Кофе с Молоком, Level Kitchen Дип Йогуртовый с Фруктами, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Фриттата со Шпинатом, Брынзой и Помидорами. Lunch: Level Kitchen Салат с Запеченной Тыквой и Сыром Фета, Level Kitchen Отварной Рис с Чёрным Кунжутом, Level Kitchen Мясной Рулет с Эстрагоном и Сулугуни. Dinner: ВкусВилл Торт «Морковный» с Сырным Кремом, ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки, Level Kitchen Ролл-Салат с Индейкой. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.novikov79's Weight History
|