Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
78.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
2675 kcal
|
Fat: 215.04g | Prot: 114.60g | Carbs: 65.27g.
Breakfast: Молочная Станция Сметана 20%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Семушка Кешью Жареный, Станция Молочная Сливки 20%, Соленые Огурцы с Укропом, Шашлык из Свинины. Lunch: Семушка Миндаль Жареный, Молочная Станция Сметана 20%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые. Dinner: Мартин Семечки Полосатые с Солью, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Капустный Салат, Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iamslimanna's Weight History
|