Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
85.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1630 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 110.72g | Carbs: 147.60g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. Second Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Теос 2%. Lunch: Салат Айсберг, SPAR Говядина Отварная , Брокколи на Пару, Киноа (Вареный). Tea: Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Dinner: Савушкин Продукт Теос 2%, Яичный Белок, Киноа (Вареный), Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная , Салат Айсберг. more...
|
steady weight
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|