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Sério. A partir de hoje chega de jacada,usei alimentos paleo como desculpa,mas basta...não quero ser a antiga ''eu'' comedora compulsiva que comia escondido e ficava com a consciência e a barrigs pesada. Pronto, confesso, jaquei paleo muito esse mês,exagerando em castanhas e queijos. Encaro o que comi hoje como o fim de um ciclo e uma reposição de carbos para uma fase mais sólida da low carb/paleo. Meu objetivo não é jacar nunca mais,mas sim escolher e me controlar para/no momento certo. Além disso descobri os meus gatilhos pra comer em excesso: 1-Coisas com adoçante 2-Ter castanhas 3- Me dar desculpas 4-Planejar jejuns. Assim, só hoje vou planejar um jejum pra iniciar um novo ciclo com o organismo limpo e fazer uma bela refeição low carb só a noite.
Quero dizer que talvez me afaste do fatsecret por um tempo,acredito que assim,comigo no controle, farei escolhas com mais responsabilidade...mas por enquanto é um teste.
View Diet Calendar, 20 October 2015:
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1464 kcal
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Fat: 111.77g | Prot: 48.60g | Carbs: 70.27g.
Lunch: Agtal Castanha de Caju, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Polenguinho Pocket, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Garoto Baton Branco, Garoto Baton Ao Leite. more...
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2024 kcal
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Exercise:
Studying - 18 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Sleeping - 5 hours and 36 minutes. more...
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