Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2015
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82.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2015:
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1464 kcal
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Fat: 47.06g | Prot: 150.29g | Carbs: 103.87g.
Breakfast: Café, Manteiga (com Sal), Scala Queijo Prato, Baldini Pão Integral Castanha de Caju. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hemmer Palmito Juçara. Dinner: Sakura Shoyu Tradicional, Molho de Soja (Shoyu), Pepino (Descascado), Pepino (Descascado), Gendai Sashimi Polvo, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum, Koni Store Sunomono. Snacks/Other: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Subway Tomate, Alface, Cenouras, Scala Queijo Prato, Pão Integral. more...
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2135 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Fa Prado's Weight History
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