Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
85.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1721 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 136.72g | Carbs: 134.57g.
Breakfast: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , SPAR Говядина Отварная , Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. Second Breakfast: Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Йогурт Греческий 2%. Lunch: Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. Dinner: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Куриная Грудка Отварная. Supper: Помидоры, Салат Айсберг, Говядина Постная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|