Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
76.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
2218 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 148.74g | Carbs: 268.99g.
Breakfast: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Джаз Арахис Жареный Соленый, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Лаваш, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Яблоко Зеленое, Мясновъ Филе Индейки (Грудка), Сметанин Молоко 2,5%, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки. Dinner: Добрый Повар Вареники с Адыгейским Сыром, Магнит Творог Нежирный, Тыква, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2694 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maymyrkiss's Weight History
|