Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
86.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1899 kcal
|
Fat: 73.95g | Prot: 167.95g | Carbs: 136.14g.
Breakfast: DopDrops Шоколадная Кокосовая Паста, Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. Lunch: Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Tea: Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Йогурт Греческий 2%. Dinner: Global Village Фасоль Стручковая , Говяжий Стейк (Только Постный), Выборжец Свежий Салат Фриллис. Supper: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|