Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
79.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1217 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 103.67g | Carbs: 43.85g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Своя Линия Оливки Черные без Косточки, Своя Линия Сыр Голландский , Ферма Масло Сливочное 73%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Копейка Печенье Овсяное Шоколадное, Квашеная Капуста, Iceberg Скумбрия Слабосоленая. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Zumba - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaZaik's Weight History
|