Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
115.1 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 50.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1695 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 78.89g | Carbs: 186.59g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Красная Цена Пряники, Мария Печенье, Яичница, Салат Овощной с Маслом, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Dinner: Карусель Котлета Домашняя, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Шарлиз Халва в Шоколаде, Белебеевский Сыр Белебеевский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). more...
|
|
2925 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|