|
Peşine duble espressolu americano ve 1 saat kardiyo. Şükür bugün de 1200 kaloriyi aşmadık.
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
952 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 87.04g | Carbs: 47.99g.
Breakfast: Proteinocean Creatine, Multipower Glutamin, Proteinocean Whey Isolate Biscuit. Lunch: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Sarısı, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Roka Marulu, Havuç, Pişmiş Yumurta Beyazı, Ezogelin Çorbası. Dinner: Pınar İllaki Dana Cızbız Köfte, Karışık Yeşil Salata. more...
|
|
 Comments
12 Jan 24 by member: RUKEN 🧚♀️
|
12 Jan 24 by member: Testosterone34
|
Afiyet olsun🙋🏻♀️🙋🏻♀️ Tüm gün mü 1200 yoksa öğün mü?
12 Jan 24 by member: ozlemaries
|
Sağol Özlem, evet tüm gün. Haşimato hastası olunca bazal yavaş oluyor. Bu kalorilerde reaksiyon alıyorum ya da katabolik etki oluyor kasları yediriyorum vücuda😅
12 Jan 24 by member: Testosterone34
|
12 Jan 24 by member: ozlemaries
|
12 Jan 24 by member: ikarüs
|
12 Jan 24 by member: Testosterone34
|
abi 1200 kalori toplam mi eğer toplamsa kastan da kaybedersin
13 Jan 24 by member: Bugra48M
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Testosterone34's Weight History
|