Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1021 kcal
|
Fat: 60.07g | Prot: 50.48g | Carbs: 72.12g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Красная Икра Красная Икра, Якитория Соус Блю Чиз , Семга Слабосоленая, Драники. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Агрокомплекс Мацони 4%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|